sfd zma

http://www.sfd.pl/temat225735/ http://www.sfd.pl/temat109896/ http://www.sfd.pl/temat235352/ generalnie maxiwit chyba najlepiej z tego co czytalem - cena/jakość no a ZMA to zincas forte + filomag b6 biore i też sporo czytalem na forum dlatego takie połączenie pozdro

/SFD/Images/2016/1/3/2e564c34eac94079a158fd837e962431.jpg Małe podsumowanie ostatnich 2 dni treningowych: Trening 02.01 50min cardio - lekkie rozbieganie, przy -12stopniach. Dieta ostatnimi czasy nie była moja mocna stroną, stąd jeszcze więcej pracy przedemną. 03.01 Wykroki z hantelkami 7,5/10/12kg x 15 na noge Prostowanie goleni 60/70/80/90kg x [...]

glutamina nie działa.Kolego zajrzyj do działu badania naukowe;) Zma pomóc może jak masz braki magnezu http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html za regeneracje w głównej mierze bd odpowiedzialna dieta no i sen Z supli bcaa/eaa Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-16 [...]

[...] herbaty samej w sobie trzeba by wypić zbyt dużo. Dlatego też tylko i wyłącznie ekstrakt standaryzowany. Osobiście stosuje: ZMA, ashwagandę i CBD. Coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 10 kropli przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html 4 tabl. z kolacją. [...]

skoro brales Xpanda i byles zadowolony to moze ponownie 2xXp albo Xp + HP BCAA masz troche malo, na masie zbedne carbo np. z Biogenix'u odnosnie gainera: http://www.sfd.pl/temat252665/ odnosnie bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ dodaj jeszcze ZMA (moze byc wersja 'apteczna') , omege-3 i witaminy

[...] NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX co do zma to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

Niedzielny wakacyjny odpoczynek z zma po ciężkim tygodniu treningów ;-) SFD/Images/2015/8/2/5c3ade915e7a421d8bd3d389cbdff6fd.jpg

[...] raz na mono co do glutaminy - warto kupić jeżeli masz problemy z regeneracją Proponuję ułożyć dietę bo bez tego daleko nie pociągniesz przeczytaj koniecznie te artykuły! http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html pozdro

Waga powoli do przodu nad czczo koło 79kilo wczoraj doszła paczka z sfd i w końcu przetestowałem gabe razem z zma powiem tak o 5:30 się obudziłem bo źle nastawiłem budzik wstałem jak nigdy wyspany ale poszedłem spać jeszcze na 2h i potem ledwo co się dobudziłem masakra zombie totalne %-)) zobaczymy jak dziś będzie :-)

a ja z tańszych białek polecam vitafit (dostępne w sklepie sfd i czasami na allegro;) ) jest i smaczne i dobre składowo... ew do tego jakieś tanie carbo i sam możesz kręcić bulka/gainera;) i jak red napisał - pamiętaj o witaminach ew dorzuć do tego siakieś zma na sen (możesz zrobić apteczne) lepsza regeneracja po tym.

[...] odgrywal twoj styl odzywiania. jezeli podaz kaloryczna bedzie odpowiednio dobrana: czyli zapewniala ci energie w pracy jak i pozwalala ci sie zredukowac to bedzie si. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html ZMA a spalacz bym bardziej polecil ten na poczatek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

HMB-po śniadaniu, po treningu i po białeczku przed snem. Do tego możesz dodać ZMA -przed treningiem i przed snem A jeśli redukcja-to możesz dodać jakieś Thermo lub L-Karniktynę (albo oba) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] Pure whey-a. I tak myslałem żeby na regeneracje kupić L-Glute a na masie do tej Gluty kupić jeszcze ZMA albo ACETOSTERON OLIMP-u. Co o tym sądzisz? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

[...] 30min po treningu. Whey Pure 30min przed snem. Ale co z resztą? Jak to wszystko razem barc w cyklu IV? Bo w trzecim to tylko Gainera bede brał. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

ZMA-wg producenta. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZMA 40 minut, a Białko 20 minut przed snem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

WIDZĘ, ŻE SAŁABY MOCNO MNIE TU WYRĘCZAŁ Sir_Łukasz ... jeśli spożywam serwatkę w ciągu dnia to piję ją 1h po pierwszym posiłku i 1h przed następnym posiłkiem... czyli ok godz. 10 piję ok. 30 gr. serwatki DZIWNIE...A NA NOC? spożywam 5 posiłków w dzień treningowy rezygnuję z rowerka po treningu siłowym gdyż trochę komplikuje mi on tą [...]

Zamiast wydawać ok 45zł na to "HGH" to kup sobie np: ZMA przykład: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html A jeśli chcesz jakieś bcaa to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Siemanko, Jestem własnie 1,2 kg na +. 1 wrzesnia pokaże moje wymiary po 1 miesiacu masy. Kupiłem sobie 4 probki przedtreningowek zeby zobaczyc ktora mnie "klepnie" narazie stestowalem tylko NAPALM i powiem ze po za podgrzaniem mojego organizmu i uczucia swędzenia całego ciała nic nie dał no ale zobaczymy co bedzie po innych. Kupłem te probki po to [...]

[...] chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać białka, weglowodanów to możesz [...]